1 ano e 12 dias – Holiday

Nenhuma novidade, consegui me recuperar, mas voltei a engordar desde ontem, mas o pior está por vir. Feriado prolongado, eu amo, não que eu vá descansar muito, tenho que estudar, final de semestre, mas vou fikar junto com a família, o que normalmente inclui comida.

A big shit!

Muito obrigada pelas meninas que postaram, como sempre foi muito importante a força que vcs me deram.

Tange mto gentil, me deu esse selinho, mto obrigada, as indicadas são tds que não receberam, oq eu duvido que tenha acontecido, pelo que vi a maioria já tem.

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Para esse post não ficar inútil, eu peguei a parte de um texto de PNL, sobre como mudar.

Estruturando, siga os seguintes passos para mudar o que você acredita que é:

1) Determine um objetivo, como “agir descontraidamente entre amigos”. Descreva esse objetivo como algo que possa ser feito, e não algo que você não queira.

2) Descubra comportamentos que definem para você que aquele objetivo foi atingido. Se estiver sem idéias, busque alguma fonte: como uma certa pessoa ou algum personagem de filme ou livro agiria naquela situação? Ou pergunte-se: se eu já tivessse atingido meu objetivo, como agiria? Ou ainda, aplique alguma técnica de criatividade, como a técnica do estímulo aleatório ou pensar em coisas impossíveis.

3) Verifique se os comportamentos são aceitáveis para seus valores e seu sistema em geral, e se serão legais ou úteis (ecológicos) para você e outras pessoas.

Se a resposta for negativa, volte ao passo 2 e modifique ou acrescente comportamentos, até que a mudança se torne ecológica.

4) Faça o ensaio mental dos comportamentos. Simplesmente dedique algum tempo a imaginar possibilidades para os acontecimentos e praticar respostas possíveis. Imagine algo inesperado e procure alternativas de ação.

Fonte: http://www.possibilidades.com.br/intelig_emocional/pnl_como_mudar_de_eu.asp

Esse site tem bastante coisa de PNL, quem sabe não ajuda.

Bjokas

PS: alguém me passa o e-mail da Bonequinha de Trapos, ela comentou no meu blog thinspo, e como o blog dela tá blokeado, não consigo responder.